Є така приказка: ти те, що ти їси. Або: подивися на своїх друзів і зрозумієш, хто ти. Я придумала ще одну: ти такий же, як і твої думки. Є люди, які дивляться на світ через рожеві окуляри, а є ті, хто бачать у ньому лише сірість, жорстокість і злість. Вони й самі стають злими і черствими.
Приблизно 99% людей в тій чи іншій мірі відчувають себе нещасними. Це просто шок! У нас можуть бути різні початкові умови, різний рівень забезпеченості і комфорту, але це абсолютно не заважає нам жити пліч-о-пліч з людьми, речами і ситуаціями, які приносять нам біль і розчарування. І повільно, але вірно занурюватися в стан, який психологи називають «внутрішньособистісним конфліктом», «кризою», а люди простіше – «повної Ж».
Гнів, заздрість, образи і страхи – ці емоції завдають нам шкоди і від них потрібно позбавлятися. Але є ще одна неприємна річ, яку важко віднести до емоцій, і якою деякі з нас більше насолоджуються, ніж намагаються перебороти. Я говорю про поганий настрій. Якщо це короткочасний спалах – ми говоримо: «Встав не з тієї ноги». Якщо ж воно затримується на кілька днів, тижнів і місяців, особливо не розбираючись в поняттях, ми називаємо це депресією, хоча, безумовно, це щось більше, ніж просто поганий настрій.
Людей зближує спільна справа або проведення часу. Коли ми були дітьми, дружба виникала сама собою, тому що ми день у день спілкувалися з однолітками в школі, у дворі або в літньому таборі. Не треба було нікого вмовляти, кликати в гості, намагатися комусь сподобатися. У більш старшому віці є свої приклади – студентська або армійська дружба, що залишається міцною протягом десятиліть.
Ви любите свою роботу? Вона вам дійсно подобається? Раніше я думала, що люди, які вранці вискакують з ліжка з палаючими очима і біжать з нетерпінням на свою роботу, як мінімум знаходяться під дією психотропних препаратів. Так, мені подобалася моя робота, в ній були деякі моменти, які мене тішили, але щоб ось так радіти… А зараз я сама так радію, кожен день!
Всім відомо, що для того, щоб не хворіти, жити довго і щасливо, треба вести активний спосіб життя. Однією з важливих його складових є регулярні фізичні тренування, що допомагають тримати в тонусі м'язи, серце і легені. Однак, однією з основних проблем в цьому плані для сучасного міського жителя є неможливість виділити час для тренування.
Чим хороші розтяжки? Вони покращують кровообіг в м'язах, через що останні отримують більше кисню і поживних речовин. Розтяжка сприяє розвитку гнучкості і збільшує рухливість суглобів, що особливо важливо, оскільки з віком ця рухливість втрачається. Більше того, людей у віці регулярні розтяжки можуть вберегти від різних хронічних болів.
Часто ми продумуємо своє життя до останньої дрібниці, насолоджуючись комфортом, але не залишаючи місця для пригод і несподіванок. Це призводить до того, що людині стає нудно, звичні повсякденні справи перестають її тішити. Хочеться чогось нового, незвичайного – це те, що ми називаємо пригодами.
Навряд чи про це знаєте ви, а от американцям це добре відомо. Вільям Мастерс і Вірджинія Джонсон в 50-60х роках минулого століття провели ряд новаторських досліджень у галузі вивчення людської сексуальності, причому отримані результати виявилися настільки цікавими, що майже через півстоліття за мотивами отриманих фактів про секс зняли цілий серіал. Наприкінці минулого вересня відомий американський канал Showtime запустив серіал «Повелителі сексу» («Masters of Sex») за мотивами тих самих досліджень.
«Як побороти лінь?» – Цим питанням задаються люди різного віку, професій і віросповідань, а все тому, що лінь в тій чи іншій мірі властива кожному з нас. Але, як відомо, лінь – гальмо прогресу, один з головних ворогів активного способу життя і просто жахлива звичка, завдяки якій велика частина всього цікавого в житті проходить повз нас.
