Чому волоські горіхи покращують сперму?

Чоловіки, що щодня з’їдають 75 грамів волоських горіхів, мають якіснішу сперму. Фахівці пов’язують це з дією альфа-ліноленової кислоти — джерела жирних кислот сімейства Омега-3. Приблизно дві жмені волоських горіхів в день роблять чоловічу сперму краще. Це з’ясували американські учені з Вищої школи охорони здоров’я Каліфорнійського університету.

У дослідженні взяли участь 117 чоловіків від 21 року до 35 років. Їх розділили на дві групи. Перша група вживала 75 грамів волоських горіхів щоденно; у раціоні другої групи горіхів не було. Опісля три місяці фахівці побачили істотне поліпшення параметрів сперми у добровольців з першої групи.
«Покращала концентрація, живучість, швидкість і форма сперматозоїдів, а кількість хромосом з відхиленнями знизилася», — сказав провідний автор дослідження, професор Венді Роббінс.

На думку учених, сприятлива дія пов’язана з великою кількістю корисних жирних кислот у волоських горіхах, зокрема,альфа-ліноленової кислоти.

Якщо матеріал вам сподобався, розкажіть про нього друзям. Дякуємо!